دراسة طبية حول التأثيرات الصحية لعدد ساعات النوم

عينة الدراسة كانت من 461 ألف شخص، منهم 347 شخصًا، تتراوح أعمارهم بين 40 و69.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بأكثر من 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون مدة تتراوح بين 6 و9 ساعات.

أما الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات فقط، أي لمدة قصيرة، فتزيد عرضتهم للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 52 بالمئة، مقارنة بمن ينامون مدة كافية.

كما كشفت الدراسة، أن كثرة عدد ساعات النوم تؤدي إلى النوبة القلبية، حتى وإن اعتقدنا أن النوم طويلاً يساعد على إراحة الجسم.

وقالت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة، تزيد عرضة إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 34 بالمئة.