أجرى باحثون في جمعية القلب الأمريكية، دراسة حول الآثار الصحية السلبية للجلوس وقتا طويلا، وكشفت أن هذه العادة اليومية تضاعف خطر الأغصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة على فإن الأشخاص البالغين دون الـ60 عامًا، الذين يقضون وقتًا طويلًا جالسين.
وأشارت الدراسة الأمريكية إلى أن متوسط عدد الساعات التي يقضيها البالغون جالسين أمام الأجهزة الإلكترونية المختلفة، يصل إلى نحو 10 ساعات ونصف الساعة يوميًّا.
رصد الباحثون ارتفاع إجمالي الوفيات في صفوف البالغين (من 35 إلى 64 عامًا) بسبب السكتات الدماغية، من 14.7 لكل 100 ألف بالغ في 2010، إلى 15.4 في 2016.
ويقول المؤلف الرئيسي للدراسة رائد غوندي، في بيان: "من المهم أن نفهم ما إذا كانت فترات الجلوس الطويلة يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية لدى الشباب؛ لأن السكتة الدماغية يمكن أن تسبب الوفاة المبكرة أو تضعف بشكل كبير نوعية الحياة".
وراجع الباحثون مقدار الوقت الذي يقضيه الأشخاص كل يوم في الأنشطة الترفيهية المستقرة؛ على غرار الجلوس أمام الكمبيوتر، والقراءة، ومشاهدة التلفاز، وما إلى ذلك. وتم تقسيم المشاركين إلى فئات حسب عدد الساعات، مع تقسيم النشاط البدني كذلك إلى أربع فئات متساوية.
وخلال فترة المتابعة لأكثر من تسع سنوات، أصيب المشاركون بـ2965 جلطة.
وما يقرب من 90% من هؤلاء كانوا من السكتات الدماغية الإقفارية، وهي أكثر أنواع السكتات الدماغية شيوعًا، التي تحدث عندما يتم حظر الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم.
وبحسب نتائج الدراسة التي نشرتها دورية "ستروك" الأكاديمية؛ فإن البالغين دون الـ60 عامًا ممن لديهم نشاط بدني منخفض أكثرُ عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار 4.2 مرة مقارنة بأولئك الذين أبلغوا عن أقل من أربع ساعات من وقت الفراغ اليومي.
وكانت المجموعة الأكثر خمولًا -أولئك الذين أبلغوا عن ثماني ساعات أو أكثر من الخمول والنشاط البدني المنخفض- مُعرّضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية 7 مرات مقارنة بأولئك الذين أبلغوا عن أقل من 4 ساعات من الجلوس في اليوم ومستويات أعلى من النشاط البدني.
ويشير غوندي إلى أهمية أن يدرك البالغون دون الـ60 عامًا، أن فترة الجلوس الطويلة جدًّا مع القليل من الوقت الذي يقضونه في النشاط البدني يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؛ موضحًا أن النشاط البدني يلعب دورًا مهمًّا للغاية في تقليل أو القضاء على مخاطر السكتة الدماغية المتزايدة من وقت الجلوس لفترات طويلة.
ويرى أن "توصيات الأطباء وسياسات الصحة العامة يجب أن تركز على زيادة النشاط البدني ووقت الجلوس الأقل بين الشباب بالاقتران مع العادات الصحية الأخرى لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية".