موقع "بولد سكاي" لأخبار الأسرة والصحة، نشر تقريراً عن التأثيرات الإيجابية التي تحدث داخل الجسم في حال التوقف عن تناول اللحوم، وتتمثل فيما يأتي:
* فقدان الكثير من الوزن؛ فلا يحتاج النباتيون/ الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً، معروف باسم "Plant Based Diet"/ اتباع نظام غذائي أو ممارسة بعض التمارين.
* ارتفاع نسبة البكتيريا التي تقي الأمعاء؛ حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الأطعمة النباتية لديهم الكثير من البكتيريا الواقية، وهذا واحد من فوائد عدم تناول اللحوم.
* لاحظ العديد من النباتيين تحسّن بشرتهم واختفاء البثور والرؤوس السوداء؛ فإذا كنت تستبدل اللحوم بتناول الفاكهة والخضروات؛ سيتم إزالة جميع السموم من الجسم.
* يصبح الجسم أكثر حيوية فهي واحدة من الأشياء الهامة التي يلاحظها الناس عند التوقف عن تناول اللحوم، ويشعرون أنهم أكثر حيوية؛ فهذا النظام الغذائي يساعد على التخلص من الوزن والسموم ويمنحك الشعور بالطاقة.
* انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ فهناك ارتباط كبير بين اللحوم الحمراء وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ فإن احتواء اللحوم على الكارنتين يؤدي إلى تفاعلات كيميائية فى الجسم تؤثر سلباً على القلب.
* انخفاض مستوى الكوليسترول: عندما لا تأكل اللحوم؛ فإن مستوى الكوليسترول في الدم ينخفض.
حسب مراكز الصحة الوطنية الأمريكية؛ فإن من الصعب على النباتيين الحصول على ما يكفي من الحديد و"فيتامين د" و"فيتامين بي 12"؛ برغم أنه يمكن الحصول عليها من مصادر نباتية أخرى.