Elle se manifeste quand les yeux sont trop sollicités, en particulier lors du travail sur écran.
" Elle est également favorisée par certains défauts non corrigés, précise le Dr Cathy Albou-Ganem, ophtalmologiste à la Clinique de la vision (Paris), en particulier l’hypermétropie et les désordres oculomoteurs qui imposent aux yeux des efforts pour l’accommodation, c’est-à-dire la mise au point. "
C’est donc en premier lieu vers le cabinet de l’ophtalmo qu’il faut vous tourner si vous êtes fréquemment incommodé par les effets de la fatigue visuelle.
Un bilan permettra d’objectiver d’éventuels défauts et de mettre en place un traitement (rééducation, correction, collyres lubrifiants…).
Travaillez dans de bonnes conditions
Deuxième réflexe : faites des pauses ! " Une bonne routine à mettre en place consiste à interrompre son travail quelques secondes au moins toutes les heures – idéalement toutes les vingt minutes - afin de soulager vos yeux en regardant au loin et en clignant plusieurs fois des paupières pour améliorer la qualité de la surface oculaire ", recommande le Dr Albou-Ganem.
Enfin, l’espace de travail doit être correctement aménagé. Il limitera la fatigue visuelle si l’écran est situé à une longueur de bras des yeux et est légèrement incliné pour que le regard porte vers le bas. Quant à la source lumineuse, elle devrait idéalement être installée latéralement, sans reflet ni contrejour.
