ومن بين تلك العادات :
السكريات المشبعة
تعتبر المشروبات الغازية والعصائر وغيرها من المشروبات المحلاة سكريات مشبعة وتؤثر سلبًا وبدرجة كبيرة على الصحة، حيث تشير الدراسات إلى أنها تزيد من احتمال الموت المبكر لأنها تتسبب في مشاكل مثل اضطرابات القلب.
التدخين
يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بالموت المبكر، حيث إنه إضافة إلى تسببه في الإصابة بالسرطان، فإنه يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة والسكري وأمراض الانسداد الرئوي المزمن، التي تشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
الجلوس لفترات طويلة
يقول العلماء إن نظام الحياة المستقر لفترات طويلة من الحياة أمر مروع بالنسبة للصحة، حيث أن الكثير من الأبحاث تشير إلى أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويؤدي إلى تلف الدماغ، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالخرف، وجميعها أمراض ترتبط بشكل وثيق بالموت المبكر.
الوزن الزائد
يبدو أن الذين يزيد وزنهم أو يقل عن المعدل المتوسط يواجهون خطرًا كبيرًا للوفاة المبكرة نتيجة مجموعة من الأسباب، ترتبط بالأساس بصحة القلب والإصابة بالسكري.
الكحوليات
لم يتمكن العلماء من تحديد الارتباط الدقيق بين المشروبات الكحولية والموت المبكر، إلا أن العديد من الدراسات تشير إلى أن الإفراط في شرب الكحوليات يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، من بينها الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي.
