Ses révélations sur les bienfaits de ce polyol pour prévenir les caries et améliorer la santé orale ont de quoi surprendre.
De nombreuses études sur l'homme ont démontré que le xylitol, lorsqu'il est consommé sous forme de chewing-gum ou de dentifrice, tue les bactéries anaérobies comme le Streptococcus mutans, responsables des caries et de la décomposition des dents. Rhonda Patrick explique : "Il y a de multiples études sur les humains qui montrent cela. C'est une grosse affaire."
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Rhonda Patrick raconte son histoire personnelle étonnante.
Lors d'une visite chez le dentiste avant sa grossesse, on lui a diagnostiqué deux caries à un stade avancé nécessitant des soins.
Réticente à l'idée de se faire soigner immédiatement, elle a décidé de faire ses propres recherches.
C'est alors qu'elle a découvert les vertus du xylitol. "J'ai trouvé toutes ces études montrant non seulement qu'il tue les bactéries qui causent les caries, mais aussi que les femmes enceintes qui mâchent du chewing-gum au xylitol ont un effet positif sur le microbiome oral de leur enfant", explique-t-elle. Résultat : un an plus tard, ses caries avaient totalement disparu, à la grande surprise de son dentiste !
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Les recherches de Rhonda Patrick ont aussi révélé que les femmes enceintes qui mâchent du chewing-gum au xylitol à partir du 6ème mois de grossesse et jusqu'à 6 mois à 1 an après la naissance, réduisent la présence de la bactérie Streptococcus mutans chez leur bébé.
En effet, en embrassant leur enfant, les mères transfèrent leurs bactéries orales.
Mâcher du xylitol permet donc de transmettre un microbiome oral plus sain.
"Cela a eu un effet positif sur le microbiome oral de l'enfant", souligne la chercheuse.
Autre avantage du xylitol mis en avant par les études : il n'affecte pas les bonnes bactéries présentes dans la bouche, contrairement à d'autres agents antibactériens.
Son action est ciblée sur les bactéries responsables des problèmes dentaires.
En conclusion, le xylitol apparaît comme un allié de choix pour la santé bucco-dentaire, que ce soit pour prévenir les caries chez l'adulte ou protéger les dents des enfants dès le plus jeune âge.
Son intégration dans une routine d'hygiène quotidienne, via le chewing-gum ou le dentifrice, pourrait bien révolutionner notre approche de la santé orale.
Comme le dit avec enthousiasme Rhonda Patrick à Joe Rogan : "Le chewing-gum au xylitol, Joe, tu dois t'y mettre. C'est vraiment génial !"
Le fenouil, cette plante aromatique au goût si caractéristique, est bien plus qu'un simple condiment.
Depuis des siècles, il est reconnu pour ses vertus digestives et sa capacité à soulager les ballonnements.
Découvrez comment l'infusion de fenouil peut devenir votre alliée pour retrouver un ventre plat et un confort digestif optimal.
Les graines de fenouil regorgent de composés bénéfiques pour la digestion.
Parmi eux, on retrouve l'anéthol, un composé aromatique aux propriétés carminatives.
Cela signifie qu'il aide à expulser les gaz accumulés dans l'intestin, réduisant ainsi les ballonnements et les flatulences.
Le fenouil est un véritable allié pour tous ceux qui souhaitent retrouver une sensation de légèreté et de confort digestif.
En plus de ses propriétés carminatives, le fenouil agit également comme un relaxant musculaire naturel. Il aide à détendre les muscles lisses de l'intestin, prévenant ainsi les contractions douloureuses qui peuvent contribuer à la formation de gaz. Cette action antispasmodique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs associés à des épisodes de ballonnements inconfortables.
Pour profiter des bienfaits du fenouil contre les ballonnements, rien de plus simple que de préparer une infusion.
Faites bouillir une tasse d'eau, puis ajoutez une cuillère à café de graines de fenouil légèrement écrasées. Laissez infuser pendant une dizaine de minutes avant de filtrer.
Vous pouvez déguster cette infusion après les repas pour faciliter la digestion et prévenir les désagréments des ballonnements.
Si le goût anisé du fenouil vous semble trop prononcé, n'hésitez pas à associer d'autres plantes aux propriétés digestives complémentaires.
La menthe poivrée, le gingembre ou encore la camomille peuvent apporter une touche de fraîcheur et de douceur à votre infusion tout en renforçant son action anti-ballonnements.
Ces associations astucieuses vous permettent de créer des infusions personnalisées, adaptées à vos goûts et à vos besoins digestifs.
En incorporant régulièrement l'infusion de fenouil dans votre routine digestive, vous pouvez dire adieu aux ballonnements et retrouver une sensation de légèreté et de confort.
Cette boisson aromatique et bienfaisante est un remède naturel précieux pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur système digestif et prévenir les désagréments liés aux gaz intestinaux.
