- ينفق الجسم كمية معينة من الطاقة لتسخين الماء البارد في الجهاز الهضمي؛ مما يسرع عملية الأيض؛ الأمر الذي سيساهم في إنقاص الوزن.
- الجسم خلال الليل يتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعند شرب الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من تلك السموم.
- تطهير الأمعاء وتعزيز نظام الجهاز الهضمي؛ حيث تمنع الإمساك وسوء الهضم، وتقليل السعرات الحرارية.
- الشعور بالشبع؛ مما يساهم في التقليل من السعرات الحرارية؛ لذلك ينصح بشرب الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من وجبة الإفطار.
- يقول الخبراء إن كوبًا واحدًا من الماء بعد الاستيقاظ يساعد على تعزيز الأداء العقلي والإدراكي.
- شرب الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يساعد على الهضم؛ حيث يلعب الماء الدافئ دورًا مهمًّا في تنشيط القناة الهضمية.
- الحفاظ على توازن الجهاز الليمفاوي، وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.
- الحفاظ على الأعضاء الداخلية للجسم. تحفيز الدورة الدموية بصورة كبيرة.
- يجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.
- الزيادة في مستوى الطاقة في الجسم ويجعل الإنسان يشعر بالحيوية.
