Longue séance conduit à la mort prématurée

Abu Dhabi, Emirats Arabes Unis: "Une simple activité, telle que marcher au lieu de rester assise, une demi-heure par jour réduit de 17% le risque de décès prématuré, et les mouvements physiques, quelle que soit leur durée, présentent de grands avantages", ont déclaré des scientifiques.

"Si votre travail ou votre vie quotidienne vous obligent à rester assis pendant de longues périodes, vous pouvez réduire le taux de décès prématurés en bougeant plus, autant que vous le pouvez."

Les exercices intenses tels que les exercices de cyclisme stationnaires, par exemple, réduisent le taux de mortalité prématurée de 35%, a déclaré l’étude.

L’étude, publiée dans l’American Journal of Epidemiology, a impliqué près de 8 000 participants âgés de plus de 45 ans, avec des dispositifs de surveillance du mouvement pendant 4 jours consécutifs.

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