Le magazine Freuden propose quelques conseils pour un sommeil réparateur

mercredi 1 janvier 2020
Le magazine Freuden propose quelques conseils pour un sommeil réparateur Le magazine Freuden propose quelques conseils pour un sommeil réparateur Source de l'image: - google

Le magazine Freuden propose quelques conseils pour un sommeil réparateur et réparateur afin de restaurer l'énergie corporelle et de reprendre le travail en pleine activité.

Lorsque vous vous endormez, il est préférable de vous débarrasser de tout ce qui vous concerne et de ne pas penser aux tâches que vous devez accomplir demain, et de vous tenir à l'écart des téléviseurs, des téléphones, des tablettes et de l'ordinateur bien avant de vous coucher.

Certains croient que les siestes affectent le sommeil la nuit, mais les siestes revitalisent correctement le corps et n'affectent pas le sommeil la nuit, et la règle d'or des siestes ne dort pas plus de 30 minutes et ne se fait pas après trois heures de l'après-midi.

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