وأوضحت الدراسة أن هذه الفترة يجب أن يستفيد منها العامل بأن يخرج إلى الهواء الطلق ويمشي بضع خطوات ويستمع إلى ما يحب من القرآن أو الموسيقى.

وحذّرت الدراسة من الاطلاع على البريد الإلكتروني أو تناول مشروب القهوة وهو واقف على قدميه؛ حتى يعطي لجسمه فرصةً للانتعاش، واستعادة طاقته اليومية، واستكمال يوم العمل؛ مما يساعد على استكمال عمله بمثالية فائقة.